L’avancée en âge ne doit pas être synonyme de sédentarité, bien au contraire. Chez la Maison Sport Santé Acti’forme, nous sommes convaincus que rester mobile est la clé d’un vieillissement serein et dynamique. C’est pourquoi, de février à juin 2026, nous reconduisons un programme entièrement gratuit dédié aux déplacements actifs : la marche et le vélo.
Adopter des habitudes de vie saines est essentiel pour préserver son autonomie. La mobilité active, qui regroupe tous les modes de déplacement où la force humaine est nécessaire, est le levier le plus accessible pour y parvenir. Pratiquer la marche ou le vélo régulièrement permet non seulement d’améliorer les capacités cardiovasculaires, mais aussi de renforcer l’équilibre et de stimuler les fonctions cognitives.
Cet atelier n’est pas seulement un cours de sport ; c’est un accompagnement global. En intégrant le mouvement dans votre quotidien (aller chercher le pain à pied, faire une balade à vélo en ville), vous agissez directement sur votre capital santé sans même y penser. Notre objectif est de vous donner la confiance nécessaire pour transformer vos trajets habituels en véritables moments de bien-être.
Pour vous offrir un encadrement de haute qualité, la Maison Sport Santé Acti’forme s’est entourée de spécialistes du bassin chambérien. Chaque partenaire apporte une expertise complémentaire pour répondre à vos besoins spécifiques :
Le cycle d’ateliers est conçu comme un parcours progressif. Durant cinq mois, vous alternerez entre séances théoriques, conseils personnalisés et mises en pratique en extérieur.
1. Février & Mars : On se remet en mouvement ! Focus sur la marche, la posture et l’équilibre avec Acti’forme et D’marche.
2. Avril : Comprendre ses besoins de déplacement et découvrir les solutions de mobilité avec Wimmov.
3. Mai & Juin : En selle ! Initiation et perfectionnement au vélo et au vélo électrique avec Écomobilité pour profiter du retour des beaux jours.
La force de ce programme réside dans la convivialité. Rejoindre ces ateliers, c’est aussi rencontrer d’autres seniors de votre secteur et partager des moments d’échange stimulants.
Ce programme est entièrement gratuit grâce au soutien de nos partenaires, mais les places sont limitées afin de garantir un encadrement de proximité. Que vous soyez déjà sportif ou que vous n’ayez pas pratiqué d’activité depuis longtemps, vous êtes le bienvenu.
Pour consulter le calendrier détaillé des séances et réserver votre place, rendez-vous sur notre page contact ou contactez Michaël (enseignant en Activité Physique Adaptée) directement au 06 81 39 6 13. Ensemble, faisons de 2026 l’année de votre vitalité !
janvier 27, 2026
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janvier 22, 2026
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janvier 14, 2026
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