Remise en forme adaptée
Une activité physique adaptée complète pour maintenir votre santé physique, psychologique et sociale
- Travail de tout votre corps
- Adaptation des exercices à vos possibilités
- 12 personnes maximum
- Encadrement : EAPA
- Bienveillance
Qu’est-ce que la remise en forme adaptée ?
Une activité physique complète
Les cours de remise en forme adaptée chez Acti’forme sont des séances collectives d’APA pendant lesquelles, vous sollicitez l’ensemble du corps et de ses grandes fonctions : votre souffle, votre cœur, vos articulations, vos muscles,…
Vous pratiquez debout, sur chaise ou au sol les exercices proposés. Ces exercices sont inspirés de divers disciplines sportives issues du fitness (pilates, yoga, step, renforcement musculaire, stretching,…) et/ou imaginés spécifiquement pour vous, par nos enseignants en APA afin qu’ils puissent vous plaire !
Des exercices adaptés à vos capacités
L’enseignant en APA d’Acti’forme propose des exercices variés que chacun peut réaliser à son niveau, avec ou sans adaptation. De plus, vous pratiquez au sein de petits groupes dont la taille est limitée à 12 personnes. Ainsi, l’EAPA a un regard attentif à chacun, veille à la bonne réalisation des exercices, évite les blessures, et propose des ajustements.
Une activité physique pour tous
Cette activité peut concerner un large public. Elle s’adresse, principalement, à des personnes qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas pratiquer des séances classiques d’activité physique en club de gym : trop dur, trop douloureux, trop de bruit, trop de monde,… Ces séances d’Activité Physique Adaptée sont particulièrement adaptées à des personnes qui n’ont pas pratiqué d’activité physique depuis longtemps et, qui souhaitent renouer en douceur avec une pratique physique pour prendre soin d’eux, dans le respect de leur corps.
Les séances de remise en forme adaptée sont également faites pour des personnes seniors et ou atteints de divers pathologies.
Tout le monde est le bienvenu ; quelle que soit votre forme, nos enseignants vous permettent de pratiquer !
Pratiquez pour entretenir votre santé
Les séances de remise en forme adaptée avec Acti’forme offrent à votre corps un travail global. Sur chaque séance, vous êtes amenés à solliciter vos muscles, votre équilibre, votre souplesse, vos réflexes,… et ainsi à favoriser votre condition physique !
Au-delà des aspects physiques, ces séances sont aussi construites pour agir sur votre santé mentale et sociale. Chacune de nos séances d’APA vous permet un temps de détente et un moment pour vous, mais aussi d’améliorer votre moral, d’échanger et appartenir à un groupe, …
Les groupes de remise en forme adaptée en Savoie et Isère
Aix les Bains
Chambéry
Froges
Grenoble
Saint Paul sur Isère
Saint Pierre d’Albigny
Retrouvez toutes les séances de remise en forme adaptées dispensées par nos EAPA sur la page dédiées aux cours collectifs
Paroles de pratiquants
Je ne suis pas sportive, mais j’ai besoin de bouger à cause de ma maladie et pour perdre du poids. Pratiquer en groupe me motive et je peux échanger avec des gens comme moi.
En un mot : amusement
Je viens depuis plusieurs années car on peut aller à son rythme !
Des activités physiques pour tous les goûts
La Maison Sport Santé Acti’forme propose des activités physiques adaptées diverses et variées, pour tous les goûts afin de permettre aux participants d’allier l’utile à l’agréable : de se faire plaisir à bouger et de pratiquer une activité qui leur plait ! Pour découvrir l’ensemble de nos séances, parcourez le catalogue de nos activités.
Des séances d’APA à côté de chez vous en Savoie et Isère
Acti’forme développe des activités de proximité en Savoie et en Isère pour se rapprocher de vous, et limiter vos déplacements ! C’est ainsi que nous louons des salles dans plusieurs communes en Savoie et Isère, de Grenoble à Chambéry, en passant par Aix les Bains, Albertville, Crolles, Saint-Pierre d’Albigny, …
Des séances d’APA sur mesure
Si vous ne trouvez pas l’activité qui vous plairait ou de cours collectif d’APA proche de chez vous, n’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions vous mettre en lien avec l’un de nos partenaires sport santé, et ou envisager de développer une activité en partant de votre demande !
Nos séances d’Activité Physique Adaptée
Parcourez notre catalogue d’APA
Descriptif des activités, intérêt pour la santé, spécificités, …
Jours et horaires des séances collectives d’APA proposées par notre Maison Sport Santé dans le 38 et 73.
Notre objectif : vous proposer des séances adaptées de proximité pour vous en faciliter l’accès. Vous retrouverez donc plusieurs lieu de pratique d’activité physique adaptée en Savoie et en Isère….