Gros ballon de gym

Bougez avec un Swissball

Ce gros ballon de gym est un accessoire incontournable pour tous ceux qui souhaitent combiner le bien-être, la mobilité et le renforcement musculaire. Sa forme permet une sollicitation, en douceur, de vos muscles profonds et contribue notamment à l’amélioration de votre posture.

Généralement plébiscité pour travailler le gainage et la ceinture abdominale, ce ballon de pilates est extrêmement polyvalent. Ce gros ballon de gym vous accompagne lors d’exercices variés pour atteindre l’ensemble des zones de votre corps : votre dos, mais aussi vos bras, vos jambes ou encore vos muscles abdominaux… et les solliciter de différentes manière : renforcement, assouplissement, reflexes, …

Renforcez vos muscles avec un ballon de gym

Sa forme ronde est idéale pour apporter de l’instabilité . Ainsi ce ballon pourra solliciter vos muscles par de multiples contractions reflexes afin de maintenir l’équilibre du corps. C’est un moyen ludique que de renforcer vos muscles abdominaux et lombaires notamment.

Assouplissez vos articulations avec un gym ball

Ce gros ballon roule et accompagne ainsi vos mouvements de manière fluide pour permettre de solliciter en douceur vos articulations, même dans des amplitudes articulaires importantes.

Rééduquez votre corps avec un swissball

Ce ballon de rééducation est aussi utilisé de nombreuses façons par les professionnels de santé et notamment kinésithérapeutes pour améliorer la posture, réduire les douleurs, travailler la proprioception, …

Un ballon de gym agréable et sûre

Conçu pour durer, ce gros ballon de fitness dispose d’une valve de sécurité anti éclatement et est fabriqué dans un matériau résistant, agréable au toucher. Ainsi, vous pouvez profiter d’un entraînement sûr, même lors d’exercices en mouvement ou de positions prolongées. Il s’adapte à tous les utilisateurs ayant un poids inférieur à 100kg.

Remplacez votre chaise par un ballon de fitness

Adoptez une assise dynamique

La position assise est synonyme de sédentarité et de nombreux méfaits pour la santé : surpoids, douleurs dorsales, … En vous asseyant sur un ballon de gym plutôt qu’une chaise, vous faites le choix d’une assise dynamique pour limiter les effets de la sédentarité et favoriser votre mieux être.

De plus en position assise, ce gros ballon de gym soutient l’alignement naturel de la colonne vertébrale et aide à prévenir les tensions musculaires, particulièrement en bas du dos.

Quelle taille pour votre Gym Ball ?

Ce gros ballon de fitness est disponible en trois tailles : 55 cm, 65 cm, 75 cm.

La taille que vous choisissez pour votre ballon va dépendre de l’usage que vous souhaitez en faire et de votre taille.

Généralement il est conseillé d’opter pour un ballon ayant un diamètre de la taille de votre bras (de l’épaule au poignet), cela est principalement valable pour les exercice de gym douce ou pilates.

Mais si par exemple vous souhaitez vous en servir comme assise de bureau il faut généralement opter pour une grande taille afin d’être confortable pour écrire sur votre clavier. Sachez qu’il existe des chaises ballon qui seront plus adaptées pour remplacer votre fauteuil de bureau.