Redécouvrez le plaisir de bouger. Des Activités Physiques Adaptées variées, en salle, en extérieur ou en bassin, pour répondre à vos envies et à vos besoins spécifiques.
Bouger est essentiel, mais le faire dans un cadre sécurisant et bienveillant l’est encore plus. Chez Acti’forme, nous croyons que l’activité physique doit s’adapter à l’individu et non l’inverse. Que vous souhaitiez reprendre une activité en douceur, entretenir votre mobilité ou stabiliser une pathologie chronique, nos séances sont conçus pour vous.
Parce que la motivation passe par le plaisir, nous avons diversifié nos environnements de pratique :
Toutes nos séances sont encadrées par des professionnels formés en Activité Physique Adaptée. Choisir un de nos groupes, c’est s’assurer d’un suivi qui respecte votre rythme, vos capacités et vos objectifs de santé, le tout dans une ambiance conviviale et dynamique.
Des séances conçues pour maintenir l’autonomie et mieux vivre avec la maladie grâce au mouvement
Une parenthèse de bien-être pour réduire le stress et prendre soin de soi
Un accompagnement ludique et bienveillant pour aider les jeunes à retrouver le plaisir de bouger et à améliorer leur santé
Un accompagnement sur-mesure avec un enseignant dédié pour répondre à vos besoins, vos envies et vos objectifs personnels
Un renforcement musculaire et cardio encadré sur des machines spécifiques pour travailler sa force et son endurance de façon guidée, avec nos enseignants
Profitez des bienfaits de l’eau pour un renforcement musculaire sans impact pour vos articulations
Alliez plaisir de la musique et du mouvement pour travailler la coordination et la mémoire avec bienveillance
Une séance pour renforcer la stabilité, prévenir les chutes et reprendre confiance dans ses déplacements
Des exercices variés pour maintenir sa tonicité musculaire et sa souplesse au quotidien
Un programme complet et convivial pour entretenir sa mobilité, renforcer ses muscles et préserver son autonomie au quotidien
Une activité douce en extérieure pour favoriser le bien-être respiratoire et la mobilité articulaire
Une méthode douce axée sur le renforcement des muscles profonds et l’amélioration de la posture, selon vos capacités
Des séances collectives complètent sollicitant le cœur, les muscles et les articulation pour reprendre une activité physique en douceur et en sécurité
Suivez vos séances en direct depuis chez vous avec un enseignant en Activité Physique Adaptée qui conseille et adapte les exercices en temps réel
Simplifiez la prescription d’activité physique
Nous savons que les déplacements sont un frein à votre pratique, et essayons de développer des séances d’APA proches de chez vous. Recherchez votre activité par secteur, selon que vous habitiez à Pont-de-Beauvoisin, Chambéry, La Bridoire, Froges, Aix-les-Bains, Albertville, Saint Pierre d’Albigny…
Pour découvrir et connaître quelle(s) séance(s) collective(s) d’Activité Physique Adaptée (APA) peu(ven)t vous correspondre, vous pouvez nous contacter par mail à l’adresse contact.actiforme@gmail.com ou sur nous contacter.
Nous prendrons un temps d’échange avec vous par téléphone et/ou en physique pour pouvoir comprendre vos besoins et vos envies afin de vous proposer la séance la plus adaptée pour vous et proche de chez vous.
Vous pouvez venir essayer nos séances d’APA toute l’année du mois de septembre à juin. Avec nos enseignants en activité physique adapté nous vous accueillons avec bienveillance, sur nos différentes séances, en Savoie et en Isère.
Il n’est pas obligatoire de consulter votre médecin avant de vous inscrire à une activité physique adaptée (APA).
Avant toute inscription, nous réalisons un entretien téléphonique afin de mieux comprendre vos besoins, vos envies et vos éventuelle contraintes de santé. Cela nous permet de vous orienter vers l’activité la plus adaptée.
Si vous avez une pathologie, des douleurs ou si vous reprenez un activité physique adaptée, il peut toutefois être utile d’en parler avec votre médecin.
Dans tous les cas, les séances sont encadrées par des professionnels en activité physique adaptée (EAPA), afin de pratiquer en toute sécurité.
