Frank Johan co-fondateur et enseignant en APA
Le sport fait partie de ma vie depuis tout petit. J’ai toujours aimé bouger, particulièrement à travers mon activité de prédilection le football qui prône des valeurs qui me correspondent comme l’esprit d’équipe, le partage et la convivialité.
Frank-Johan BARD, Co-fondateur, Enseignant(e) en Activité Physique Adaptée. Master2 Intervention et gestion en activité physique adaptée en poche. J’exerce depuis 2003 et j’ai co créé la structure en 2007
À peine je marchais que je tapais déjà dans un ballon… et je disais à mes parents : « Je veux aller dehors ! ». L’envie de bouger ne date donc pas d’hier ! Passionné de sport, je savais rapidement que je voulais en faire mon métier. Après quelques expériences de coaching dans des catégories jeunes dans mon club de football, des stages en milieu scolaire lors de mes 2 premières années universitaires, j’ai découvert l’APA et l’accompagnement auprès de différents publics fragiles à besoins spécifiques.
Mon passage à l’association « A Corps et Accord » à Villeurbanne a été un véritable déclic. J’y ai découvert une approche multidimensionnelle de l’accompagnement. Prise en compte les dimensions physiques, psychologiques et sociales de chaque personne, tout en s’adaptant aux capacités et aux besoins de chacun. J’ai alors trouvé dans l’APA une façon de donner du sens à ma passion du sport, en mettant l’activité physique au service du bien-être et de la qualité de vie de chacun.
Ma rencontre avec Michael et notre projet commun autour du développement de l’APA en Savoie nous ont conduits à créer Acti’forme et Domi’forme en 2007. Depuis le début de l’aventure nous avons franchi chaque étape main dans la main. Aujourd’hui, cela fait bientôt 20 ans, et nous sommes fiers de nous appuyer sur une belle équipe d’enseignants APA qui partagent les mêmes valeurs et avancent tous dans la même direction. Une envie commune de faire grandir l’APA et de proposer un accompagnement de qualité auprès de nos bénéficiaires.
Aujourd’hui, en tant que co-gérant, j’essaie de consacrer du temps au développement et à la gestion de l’entreprise en collaboration avec Michaël, tout en gardant une place importante pour ce qui me plaît avant tout : le terrain, les séances d’activité physique adaptée et l’accompagnement des pratiquants au quotidien. Cet équilibre est essentiel.
Ce que j’aime avant tout dans mon métier d’EAPA, c’est l’humain. Chaque jour, chaque personne, chaque public est différent : il faut apprendre à connaître les pratiquants, leurs capacités, leurs envies, pour proposer une activité dans laquelle ils peuvent prendre du plaisir et trouver du sens. Ce qui me plaît aussi, c’est de ne jamais vraiment savoir à quoi ma journée va ressembler. S’adapter, innover et parfois sortir un peu des sentiers battus pour trouver les solutions appropriées.
J’aime transmettre l’idée que, même avec des difficultés ou une pathologie, chacun est capable de bouger à son rythme. Voir une personne reprendre confiance, retrouver l’envie de bouger et constater qu’elle est capable de faire des choses qu’elle ne pensait plus pouvoir faire est une vraie satisfaction.
Pour moi, l’APA, ce n’est pas simplement faire pratiquer une activité physique. C’est avant tout un moyen d’aider chacun à rester acteur de sa santé et de son quotidien, quels que soient son âge, ses capacités ou ses difficultés. Bouger permet de prendre soin de son corps, mais aussi de son moral, de garder du lien avec les autres et surtout de conserver ou retrouver une certaine autonomie. L’objectif est de trouver la bonne activité, au bon rythme et avec les bonnes adaptations, pour que chacun puisse y prendre du plaisir et en retirer des bénéfices au quotidien.
“Il y a quelques années, j’intervenais dans un EHPAD auprès de Madame V., une dame en fauteuil qui ne marchait plus depuis longtemps. Les différents professionnels qui l’accompagnaient disaient qu’elle n’était plus en capacité de se déplacer. J’ai choisi de prendre le temps avec elle. Nous avons d’abord beaucoup échangé pour créer une relation de confiance, puis commencé par de petits mouvements assis au fauteuil pour remettre progressivement son corps en mouvement. L’objectif était avant tout de lui redonner confiance, de lui faire retrouver des sensations et surtout l’envie de bouger.
Au fil des semaines, Madame V. s’est investie dans les séances et a progressivement retrouvé cette volonté de se déplacer. Elle a d’abord réussi à se mettre debout, puis à faire quelques pas. Avec le déambulateur, elle a ensuite repris progressivement la marche, jusqu’à pouvoir finalement se déplacer seule avec son aide technique. Voir son évolution et l’étonnement des professionnels en la voyant marcher a été un moment assez fort pour cette dame comme pour moi.
Cette expérience m’a particulièrement marqué car elle montre que la confiance se construit à deux. Mon rôle était de l’accompagner et de croire en ses capacités, mais sans sa volonté et son envie de progresser, rien n’aurait été possible.
Ce que j’aime transmettre avant tout, c’est le plaisir de bouger. Les pratiquants viennent à mes séances pour faire de l’activité physique, bien sûr, mais j’aime leur rappeler que le plus important est surtout de prendre plaisir à être là, à bouger et à retrouver de bonnes sensations dans leur corps. Il n’est pas question de chercher la performance, on fait simplement avec ce que l’on a, selon ses capacités et son état du jour.
Je n’ai pas d’activité « type » : j’aime surtout varier les séances, les rendre ludiques et m’adapter aux personnes présentes. À travers différents exercices et matériels, on peut travailler l’équilibre, le renforcement, la mémoire, la coordination ou simplement la mobilisation générale du corps. Mais au-delà des exercices, j’accorde beaucoup d’importance au plaisir d’être ensemble : les échanges, les rires et le lien social font aussi partie de la séance. Pour moi, prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son bien-être physique, mental et social.
En dehors de l’APA, je suis plutôt touche-à-tout ! Le football a toujours une place particulière dans ma vie, même si j’ai aujourd’hui laissé de côté la compétition pour le loisir… l’âge avançant, il faut savoir passer le relais ! 😄 La relève est heureusement assurée, puisque mon fils pratique depuis quelques années. Je me retrouve du coup de l’autre côté de la main courante pour l’encourager et partager avec lui ces moments. Finalement, je découvre un autre plaisir du football : celui de voir son enfant prendre autant de plaisir que soi à fouler le terrain. J’apprécie également pratiquer de nombreux autres sports outdoor comme le ski, la marche, le jogging, randos, session paddle, tennis… dès que je peux prendre l’air, je suis partant.
J’ai aussi une passion un peu moins commune mais lorsque je peux y aller cela me permet de m’évader : arpenter les forêts à la recherche de champignons. J’aime y aller pour le calme, le silence, la nature… et bien sûr avec l’espoir de ne pas rentrer les mains vides ! Et quand je reste à la maison, mon extérieur me donne largement de quoi m’occuper : jardinage, entretien, bricolage… finalement, même quand je ne travaille pas, je trouve toujours quelque chose à faire !
Une phrase résume particulièrement bien ma vision
« L’activité physique est un moyen de donner plus d’années de vie, mais surtout plus de vie aux années. »
