Non. Les séances se déroulent en zone peu profonde. Ainsi, aucune compétence en natation n’est requise. L’EAPA veille à ce que chaque participant soit en sécurité et à l’aise dans l’eau.
Aquagym Adaptée
L’aquagym adaptée en Savoie et Isère, avec Acti’forme, est une activité physique en piscine, encadrée par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA), conçue pour vous permettre de bouger en douceur, de renforcer votre corps et prendre soin de votre santé, quelque soit votre condition physique
Description
Qu’est-ce que l’Aquagym Adaptée ?
L’aquagym adaptée en Savoie et Isère, est une séance d’exercices physiques réalisée dans l’eau, en petit groupe. Les propriétés de l’eau (portance, résistance et chaleur) permettent de travailler le renforcement musculaire, la mobilité articulaire et l’équilibre, avec un impact minimal sur les articulations.
Chaque séance est animée par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA), diplômé d’une licence ou d’un master STAPS. Il adapte les exercices à chaque participant, en tenant compte de son état de santé, de ses capacités du moment et de ses objectifs.
Pour qui ?
À qui s’adresse l’Aquagym Adaptée ?
L’aquagym adaptée s’adresse à toues les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique en douceur, dans l’eau, quel que soit leur niveau ou leur condition physique.
Pour les seniors, cela permet de maintenir la mobilité, l’équilibre et le lien social dans un cadre sécurisé.
De plus, l’eau soulage les articulations et permet de pratiquer sans douleur.
Puis, pour les personnes qui ont des pathologies chroniques (diabète, obésité ou hypertension), l’activité aquatique améliore la qualité de vie.
Enfin, cela permet de reprendre progressivement une activité physique adaptée après une opération ou blessure.
Pour quoi ?
Quels sont les bienfaits de l’Aquagym Adaptée ?
La pratique de l’aquagym adaptée a des effets bénéfiques sur la santé physique et mentale.
Tout d’abord, la résistance de l’eau renforce les muscles tout en préservant les articulations. Les mouvements sont facilités et moins douloureux qu’à terre.
Les exercices en milieu aquatique améliorent la proprioception et la coordination, ce qui est essentiel pour prévenir les chutes chez les seniors.
Puis, l’aquagym adaptée stimule la circulation sanguine, renforce le cœur et contribue à réduire la tension artérielle.
La pratique en groupe favorise les échanges, réduit l’isolement et contribue à un meilleur moral. L’eau a également un effet apaisant reconnu.
Enfin, l’effort en piscine sollicite l’ensemble du corps . Cela aide au maintenir un poids de forme, en particulier pour les personnes en surpoids ou diabétiques.
Où pratiquer ?
Les groupes d’aquagym adaptée en Savoie et Isère
Chambéry
Les mardis de 13h45 à 14h30, à la piscine du Stade
Saint Alban Leysse
Les lundis de 17h30 à 18h15, au Centre de Rééducation de la Croix Rouge (SSR)
Saint Martin d’Hères
Les mardis de 18h à 18h45 et les vendredis de 18h à 19h, au SSR Rocheplane
(contacter nous pour plus de renseignements)
Retrouvez toutes les séances d’Activité Physique Adaptée dispensées par nos EAPA sur la page dédiées aux cours collectifs
Oui. Il est possible de rejoindre un groupe en cours d’année. Contactez-nous pour vous inscrire à une séance découverte et trouver le créneau le plus adapté à votre emploi du temps.
Les séances sont animées par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA). Ils sont diplômés d’une licence ou d’un master STAPS, formé pour accompagner les publics variés, y compris les personnes âgées et celles atteintes de pathologies chroniques.