Pilates Adapté en Savoie et Isère

Description

Qu’est-ce que le Pilates Adapté ?

Une pratique douce pour entretenir son corps

Nos séances de Pilates Adapté en Savoie et Isère sont spécialement aménagées pour tous les publics : débutants, seniors, personnes avec des pathologies chroniques ou ALD. Ainsi, les exercices sont sélectionnés et adaptés par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA) afin de s’adapter à chaque participant.

Une séance complète, centrée sur le corps et la respiration

Chaque séance, en petits groupes, d’une heure allie le renforcement musculaire, un travail de la posture, de la souplesse et de la respiration. Nos EAPA guide alors les participants tout au long de la séance, ajuste les exercices individuellement et veille à la sécurité de chacun.

séance de pilates adapté à Saint-Pierre d'Albigny encadrée par un EAPA

Pour qui sont les cours de Pilates Adapté ?

Nos séances de Pilates Adapté s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur :

les personnes débutantes, qui n’ont jamais pratiqué de Pilates ou d’activité physique
les personnes fragilisées par la sédentarité ou une pathologie (douleurs de dos, arthrose, fatigue chronique…)
les seniors souhaitant préserver leur mobilité et leur autonomie

séance de pilates adapté à Chambéry encadrée par un EAPA

Pour quoi ?

Les bénéfices du Pilates Adapté

Pratiquer du Pilates Adapté en Savoie et Isère, c’est agir sur votre santé.

En effet, sur le plan physique, vous renforcez vos muscles profonds et améliorez votre posture. Vous soulagez alors vos douleurs lombaires et articulaires, tout en gagnant en souplesse et en équilibre.

De plus, chaque séance permet de prendre un moment pour soi et pour se détendre. La respiration consciente travaillée en Pilates contribue à réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil.

Enfin, vous intégrez un petit groupe bienveillant et partagez un moment convivial.

Où pratiquer ?

Les groupes de pilates adapté en Savoie et Isère

Chambéry

Les mardis de 10h15 à 11h15 et les vendredis de 9h15 à 10h15, à la salle de danse de l’Alerte Chambérienne

Saint-Pierre d’Albigny

Les jeudis, de 11h à 12h, à la Salle Parquet (Pôle Multi activités)

Retrouvez toutes les séances d’Activité Physique Adaptée dispensées par nos EAPA sur la page dédiées aux cours collectifs

Le Pilates classique s’adresse à un public général, en bonne santé, avec des exercices standardisés et souvent exigeants physiquement.

Le Pilates Adapté, lui, est encadré par un Enseignant en Activité Physique Adaptée (EAPA) qui personnalise chaque exercice selon vos besoins, de vos douleurs ou de vos limitations.

Concrètement, en Pilates Adapté, les exercices sont ajustés à chaque participant, l’intensité est progressive et maîtrisée, et la sécurité est au cœur de la séance.

Ainsi, c’est la solution idéale si vous êtes débutant, senior, ou si vous souffrez de douleurs lombaires, d’arthrose ou de fatigue chronique.

Non, aucune ordonnance n’est nécessaire pour rejoindre nos séances de Pilates Adapté à Chambéry ou Saint-Pierre-d’Albigny. Vous pouvez vous inscrire directement en nous contactant.
Cependant, si vous êtes en affection longue durée (ALD) ou suivi par un médecin, celui-ci peut vous orienter vers nos séances dans le cadre d’un parcours sport santé. Dans ce cas, une prescription médicale d’Activité Physique Adaptée peut faciliter votre prise en charge. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus sur les modalités.

Des activités physiques pour tous les goûts

La Maison Sport Santé Acti’forme propose des activités physiques adaptées diverses et variées, pour tous les goûts afin de permettre aux participants d’allier l’utile à l’agréable : de se faire plaisir à bouger et de pratiquer une activité qui leur plait ! Pour découvrir l’ensemble de nos séances, parcourez le catalogue de nos activités.

Des séances d’APA à côté de chez vous en Savoie et Isère

Acti’forme développe des activités de proximité en Savoie et en Isère pour se rapprocher de vous, et limiter vos déplacements ! C’est ainsi que nous louons des salles dans plusieurs communes en Savoie et Isère, de Grenoble à Chambéry, en passant par Aix les Bains, Albertville, Crolles, Saint-Pierre d’Albigny, …

Des séances d’APA sur mesure

Si vous ne trouvez pas l’activité qui vous plairait ou de cours collectif d’APA proche de chez vous, n’hésitez pas à nous contacter pour que nous puissions vous mettre en lien avec l’un de nos partenaires sport santé, et ou envisager de développer une activité en partant de votre demande !

Nos séances d’Activité Physique Adaptée

Nos activités

Parcourez notre catalogue d’APA

Descriptif des activités, intérêt pour la santé, spécificités, …

Notre planning

Séances d’APA

Jours et horaires des séances collectives d’APA proposées par notre Maison Sport Santé dans le 38 et 73.

Notre objectif : vous proposer des séances adaptées de proximité pour vous en faciliter l’accès. Vous retrouverez donc plusieurs lieu de pratique d’activité physique adaptée en Savoie et en Isère….

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