Ce week-end a été placé sous le signe de la montée en compétences pour l’équipe de la Maison Sport Santé Actiforme. Nous sommes ravis d’annoncer que trois de nos Enseignants en Activité Physique Adaptée (EAPA) : Valentin, Samantha et Suzie, ont réalisé une formation spécialisée en Pilates. Cette formation sportive : PILATES FONDAMENTAL était dispensée par Lobody Formation à Voiron. C’est pour Acti’forme un vrai plus que d’avoir des eapa formés à des disciplines complémentaires pour pouvoir être toujours plus performants dans nos accompagnements !
Formation très intéressante, complète et intense
la méthode Pilates c’est vraiment quelque chose à essayer, tellement de possibilités…
Le Pilates est une méthode de rééducation posturale et de renforcement musculaire douce qui repose sur des principes fondamentaux parfaitement alignés avec les objectifs de l’APA : le contrôle, la concentration, la respiration et la fluidité. Contrairement à des pratiques sportives intensives, le Pilates se concentre sur les muscles profonds, la posture et la stabilité du bassin. Le pilates permet un renforcement progressif sans impact traumatisant pour les articulations.
La pratique du pilâtes est très souvent recommandée pour des personnes ayant des douleurs dorsales. Bien au delà de soulager les lombalgies, le pilates permet de réduire d’autres douleurs chroniques. Cette activité sportive douce favorise aussi une meilleure conscience corporelle et le renforcement de son équilibre.
Comme toutes les activités sportives, le pilates est un support à nos enseignants pour vous permettre d’entretenir et d’améliorer votre bien-être. Forts de cette nouvelle corde à leur arc, les EAPA de la maison sport santé, experts de l’adaptation pour rendre les activités accessibles et bénéfiques à chacun, pourront ainsi se creuser les méninges pour proposer des situations adaptées aux capacités et objectifs de leurs différents publics. Ces compétences en pilates permettront dès demain d’étoffer notre panel d’activités sport santé & APAS. En effet, les coachs pourront intégrer cette activité sport santé dans les séances d’APA qu’ils animent déjà, au sein d’établissements de santé, d’entreprises, ou dans nos groupes de remise en forme adaptée par exemple.
Le coach qui se rend à votre domicile peut vous proposer des séances de pilates pour vous initier et progresser dans cette discipline. Mais il pourra aussi intégrer des exercices de pilates, avec ou sans matériel sportif, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de forme, de remise en mouvement ou de renforcement musculaire.
Les enseignants APA peuvent adapter les séances de pilates pour le rendre accessible aux personnes âgées. En ehpad, comme dans les autres établissements médico sociaux, nous pouvons vous proposer des séances de pilates adapté, par exemple un petit groupe et sur chaise. Il peut ainsi s’agir d’une séance d’initiation, ou d’un cycle, ou simplement d’un exercice intégré à une séance plus globale de gym équilibre par exemple.
Nous prévoyons de vous proposer de nouveaux groupes d’APA dès la rentrée sportive 2026-2027 pour continuer de répondre à vos demandes… et donc de développer des cours de pilâtes à Grenoble, Albertville, Saint Pierre d’Albigny. Bien sûr, nous maintiendrons les cours de pilates à Chambéry les mardi et vendredi matin déjà en place depuis quelques années et qui rencontrent en réel succès.
Nous construisons dès à présent de nouvelles offres de pilates adapté, pour toujours vous proposer des séances sur mesure et répondre à vos besoins… Peut-être bientôt de nouvelles séances d’activités physiques adaptées verront le jour : pilates senior, pilates post rééducation, pilates bien-être, …
Vous avez une suggestion ? Vous souhaitez essayer le pilates ? ou vous souhaites rejoindre un groupe de pilates ? Contactez nous pour que nous puissions en échanger !
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janvier 27, 2026
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janvier 22, 2026
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